Es muy divertido estar caminando en un feria de
comida y ver la variedad de platos que hay. Nos decidimos por un bocadillo y de
pronto algo nos detiene. Imaginarnos el dolor
de estómago que nos va a ocasionar, nos hace dejar el aperitivo de lado y
seguir nuestro camino, tristes, con hambre y pensando ¿cómo curar la gastritis? Si has vivido esta
horrible experiencia, sabes lo que es sufrir este
mal. La gastritis es una inflamación de la mucosa
gástrica. Esta protege el estómago de los jugos gástricos que produce,
pero, al inflamarse, causa fuertes dolores, ardores y molestias.
¿Cómo saber si tengo gastritis?
Por lo general, el especialista hará un estudio endoscópico. Con ello determinará
precisamente el estado de las paredes estomacales. Cuando se sufre de
gastritis, en la pared del estómago se verán manchas
rojas, irritaciones o pequeñas cavidades. Si sospechan que sufren de
esta afección deben recurrir al médico de inmediato.
Una visita rápida al doctor puede ser la diferencia entre curarse
definitivamente o sufrir de gastritis el resto de
sus vidas. Deben acudir al centro de salud más cercano si observan los
siguientes síntomas:
• Ardor estomacal.
• Fuerte dolor.
• Acidez.
• Náuseas.
• Vómito.
• Diarrea.
• Vómito con sangrado.
• Heces con sangrado.
Evita la gastritis. Conoce las causas más comunes
Las causas pueden ser varias, pero todo radica
en el aumento de la acidez de los jugos gástricos lo que ocasiona úlceras, irritación y corrosión de las paredes
estomacales. El cigarrillo, el alcohol y el café, tienen elementos que
aumentan el proceso de acidez. Otra variedad de alimentos y rutinas puede ser
causantes de la situación.
• El consumo de comida chatarra: es de los motivos más comunes para sufrir de gastritis, el aceite es
el elemento principal para dañar al estómago.
• Comer a deshoras:
no comer a las horas establecidas es otra causa. Cuando se tiene hambre los
jugos estomacales aumentan su acidez, mientras más hambre se tiene, más ácidos
serán. Las personas deberían comer al menos tres veces al día para mantener un
nivel de acidez estable.
• Medicamentos: el
consumo de algunos medicamentos puede agravar la situación. Los AINES
(antiinflamatorios no esteroideos) en particular, pueden aumentar la acidez o
causar úlceras debido a sus componentes.
Cómo curar la gastritis
Si es muy tarde y ya sufres de gastritis puedes
utilizar estos métodos para curarla.
Remedios para curar la gastritis
Si seguimos estos remedios al pie de la letra,
podemos aliviar enormemente los síntomas y curar la
gastritis.
• Miel: se diluyen
dos cucharadas de miel en un vaso de agua tibia y se toma todas las mañanas con
el estómago vacío. Esto reducirá la acidez y sanará las irritaciones de las
paredes estomacales.
• Aceite de oliva:
colocar una cucharada de aceite de oliva en un vaso de leche todas las mañanas,
ayudará a curar el malestar estomacal causado por la acidez.
• Cebolla: comer
trocitos de cebolla en el día, en ensaladas por ejemplo, ayudará con los
síntomas de la gastritis aguda.
• Avena: tomar o
comer avena con miel ayudará a curar las irritaciones estomacales y aliviar los
síntomas.
• Papaya: se toman
las semillas de papaya y se ponen a secar, luego se muelen y se saca un polvo
de ellas. Pueden untar un poco de ese polvo sobre rebanadas de piña y
consumirlo, esto aliviará inmediatamente los síntomas.
• Perejil: es
conocido por lo beneficioso para problemas estomacales. Se exprime el jugo,
llenando dos cucharadas, se toma tres veces al día. No solo es bueno para
aliviar los malestares y el ardor, también sacia el apetito.
• Jengibre: es el
remedio más eficaz para los dolores de estómago. Se toma jengibre y cebolla a
partes iguales, se mezcla y se forma un jugo. Se toman un cucharada tres veces
al día y lo síntomas mejoraran inmediatamente.
Recomendaciones para curar la gastritis
No solo los remedios van a curarlos de su
gastritis. Es importante hacer cambios en sus rutinas de alimentación si
quieren ver y mantener los resultados positivos.
Comidas que se deben incluir en el día a día
Es importante hacer un cambio en las comidas
del día a día, para aliviar y ayudar a curar la
gastritis podemos incluir ciertos alimentos.
• El agua de coco:
conocida por beneficios de limpieza, purificación e hidratación.
• Avena: tomar
avena con frecuencia no solo mejorará los síntomas; la avena evita el
estreñimiento, ofrece energía y ayuda a descansar.
• Alimentos bajos en grasa: la grasa es muy dañina para el estómago, se pega de las paredes
evitando que la sanación.
• Yogur: aunque el
yogur es un alimento ácido, es recomendando para la gastritis por sus
propiedades curativas.
• Frutas y verduras: se pueden incluir cualquier tipo de fruta que no sea cítrica y
vegetales especialmente de hojas verdes.
Comidas que se deben excluir del día a día
Para no empeorar los malestares y poder
curarnos de la gastritis, se deben excluir ciertas
comidas de la dieta.
• Alcohol
• Frijoles
• Cacao, café y té
• El jugo de limón y naranja
• Carne roja
• Alimentos picantes
Cambios en las rutinas de alimentación
• Comer temprano en las mañanas: mientras más rápido se coma después de levantarse mejor será para el
estómago. El hambre empeora lo síntomas de la gastritis ya que se acidifican
los jugos gástricos empeorando el malestar en las paredes estomacales.
• Comer seis veces al día: se deben evitar las porciones grandes de comida. Mientras más veces
se coma al día, se disminuirá el apetito y facilitará la digestión.
Antes de probar estos remedios, lo ideal será recurrir al médico. Muchas personas suelen confundir la gastritis con indigestiones, el
especialista es el que puede definir de forma precisa qué afección los aqueja.
Para lo que están seguros de sufrir esta enfermedad, podemos asegurarles que la
pregunta de cómo curar la gastritis, no los
molestará de nuevo. Sigan los consejos y se sentirán mejor.
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