Estamos
seguros de que se encuentran en un momento importante, siendo felices
como especialistas gastronómicos, tratando de complacer al crítico más
importante de sus vidas. Le ofrecen toda la variedad de comidas, haciendo
el intento de complacer sus gustos y exigencias. Ustedes se han preparado para
este momento y llegada la hora, ofrecen el mejor plato que han hecho. Existe
tensión y nervios, su crítico mira el plato, lo estudia, está por decidir si le
gusta y... ¡PUM! No le ha gustado.
Desde su pequeña y tierna silla ha
lanzado el cuenco al suelo. Si, su pequeño de 7 meses ya no quiere papillas.
No deben afligirse, es bastante normal, los bebés deben empezar a realizar la transición
de purés a comidas sólidas. Les diremos cómo cambiar la alimentación para
bebés de 7 meses.
En esta
etapa los bebés pueden empezar a degustar comidas sólidas sin necesidad de
dejar por completo el biberón o la leche materna. Lo importante es permitirle
variedad en la alimentación, esto los ayudará a dormir mejor y a regular
las funciones de su cuerpo.
Necesidades del bebé
A la edad de
7 meses los pequeños están más atentos y conscientes de su entorno, así que se
encontrarán más activos. Como padres deben cumplir tres necesidades básicas:
- Cambios
en el ritmo alimenticio.
- Reducción
de las siestas.
- Interacción
con el mundo y juegos.
Cumpliendo
estas tres necesidades tendrán un bebé sano, hermoso y feliz.
Cómo sé cuando darle alimentos sólidos a mi bebé
Cuando el
bebé se encuentra entre los 6 y 8 meses, ya está en la etapa de incluir sólidos
en su dieta. Sin embargo, antes de hacerlo, se deben tomar algunas
consideraciones. Los padres podrán empezar con la alimentación si:
- El bebé
puede mantener la cabeza erguida por sí solo.
- Puede
mantenerse sentado en su silla para comer.
- Puede
cerrar la boca alrededor de una cucharada.
- Muestra
interés en la comida.
- Es
capaz de hacer movimientos de masticado.
- Controla
los movimientos de su lengua.
- Ya no
tiene el reflejo de expulsar los objetos con su lengua.
Si todas
estas condiciones se cumplen, su bebé ya está listo para comerse unas costillas
de cerdo con salsa agridulce... la verdad no, pero podemos empezar a incluir
algunos sólidos que le amplíen el paladar.
Sólidos para incluir en la alimentación para bebés de
7 meses
Antes que
nada, lo más importante es recurrir a los conocimientos del pediatra que
le informarán si el bebé puede empezar a recibir sólidos en su organismo. En la
mayoría de los casos, los niños de esa edad pueden recibir cualquier tipo de
alimento, pero no deben abusar. Lo ideal es seguir la dieta que les
mostraremos a continuación.
Desayunos
En la comida
más importante del mundo, el desayuno, los bebés deben seguir recibiendo los
nutrientes propios de la leche materna.
- Se les
sigue dando leche materna o biberón.
- Se
puede incluir algunas cremas con cereales.
Meriendas de media mañana:
Los bebés, a
diferencia de los adultos tienden a quemar la energía mucho más rápido. Para
mantener un niño sano se le debe dar de comer pequeñas porciones varias veces
al día. Recuerden que el bebé 0-5 meses come cada tres horas. Podemos
empezar a cambiar ese ritmo de alimentación.
- Podemos
darles compotas.
- Una
buena opción son las papillas de frutas.
Almuerzos
Los
almuerzos se vuelven el alimento más completo del día. Debe tener los
nutrientes necesarios para permitir el crecimiento sano del bebé.
- Puré de
verduras, con algunos trocitos. Las verduras que pueden incluir en su dieta
son: judías verdes, calabazas, zanahorias bien cocidas y camote.
- Se
empiezan a incluir las carnes. Pollo, carne de res o ternera son los mejores
acompañantes. Se ponen uno trocitos en el puré de verduras para que
comiencen a degustar y masticar.
- Las
cremas de granos son buenas opciones. Se pueden hacer cremas de
lentejas, caraota negras, caraotas rojas o garbanzos. Ofrecerle granos aumentará
la capacidad para absorber nutrientes.
- Pueden
incluir pedacitos de queso de soya (tofu)
Meriendas de media tarde
Al igual que
las meriendas de media mañana, cumplen con la función de saciar el apetito del
bebé para mantenerlo lleno de energía.
- Cremas
de frutas.
- Yogur
para bebés.
Cenas
Las cenas
deben ser ligeras y suaves, para que el bebé pueda dormir sin complicaciones
de digestión. La leche materna sigue siendo necesaria a esta edad.
- Leche
materna o biberón.
- Incluir
cremas con cereales o compotas.
Ritmo horario
Cuando el
bebé llega a la edad de 7 meses, el ritmo de horario puede relajarse un poco
para los padres. Al incluir sólidos en su dieta, el pequeño ya no se
despertará cada tres horas durante la noche para pedir alimento. Aún así, se
debe acostumbrar al bebé al nuevo horario. Puede incluir estas rutinas en el
día a día del niño para empezar a acostumbrarlo.
- Horarios
de juego: aplicar
horarios para jugar ayudará al pequeño a estar cansado al llegar noche,
esto lo hará dormir por completo. También representa una ayuda para los
padres. Acostumbrarlos a dormir de 8 a 9 de la noche, puede facilitar el
ritmo de vida y de descanso de los padres.
- Horarios
de comida: asignar horas exactas para comer lo ayudará a
dormir mejor y a mejorar la capacidad para absorber los nutrientes de las
comidas.
- Horarios
de sueño: en
esta edad las siestas deben reducirse a dos por día, una en la mañana y
una en la tarde. El niño podrá descansar lo necesario en el día y dormir
la noche completa.
- Horario
de baño: lo
ideal es realizar dos baños al día, con agua tibia. Antes del almuerzo y
antes de dormir. Durante la noche, la temperatura del cuerpo disminuye,
cuando damos duchas de agua tibia a un bebé, le estamos mostrando a su
cuerpo que es hora de dormir. Esto lo ayudará a descansar profunda y
tranquilamente.
Convertirse
en padres es la aventura más grande y divertida de sus vidas. Deben
aprovechar cada etapa, cada momento divertido y les aseguramos que cambiando
la alimentación para bebés de 7 meses, estos momentos serán más frecuentes
y duraderos. Velamos por la seguridad y el bienestar de los niños, en
caso de cualquier duda recurrir a un pediatra nunca está de más. La información
y el cuidado que puede ofrecer es realmente valiosa.
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